Una dieta es la pauta que una persona sigue en el consumo habitual de alimentos.
Etimológicamente la palabra «dieta» proviene del griego dayta, que significa ‘régimen de vida’. Se acepta como sinónimo de régimen alimenticio, que alude al ‘conjunto y cantidades de los alimentos o mezclas de alimentos que se consumen habitualmente’.
En el caso de los humanos, la dieta se asocia erróneamente a la práctica de restringir la ingesta de comida para obtener sólo los nutrientes y la energía necesarios, y así conseguir o mantener cierto peso corporal.
La dieta humana se considera equilibrada si aporta los nutrientes y energía en cantidades tales que permiten mantener las funciones del organismo en un contexto de salud física y mental. Esta dieta equilibrada es particular de cada individuo y se adapta a su sexo, edad, actividad diaria y situación de salud.
Por eso en ALERVITA realizamos un estudio personalizado para asesorarte según tus necesidades y ayudarte a conseguir el objetivo marcado. |
ASESORAMIENTO NUTRICIONAL Mónica Martín Jiménez dietaynutricionmm@gmail.com